A Chia magvakat mindenütt megtalálják. Az egészségügyi élelmiszerboltok, élelmiszerboltok és megtalálja őket választásként, amikor megrendel egy sminkt. Hozzá lettek adva azoknak a szuperfood-eknek a listájához, amelyek a közelmúltban viharvertek a világon.
A Chia magvak nem újak
De az igazság az, hogy a chia magvak már régóta vannak.
Az aztecsek az ősi időkben betakarították ezeket a kis magokat a Salvia hispanica növényéről, és ez volt az egyik legfontosabb élelmiszer, amelyet fogyasztottak.
Ezek a magvak a magas rosttartalom, az omega-3 zsírsavak miatt, amelyek segítik az egészséges szívműködést és csökkenti a gyulladást. A Chia magjai tartalmaznak antioxidánsokat és jó mennyiségű kalciumot.
Elsősorban Bolívia és Mexikóban termesztették, ők általában behozták őket, de egy vállalkozó vállalat látta a potenciális lehetőségeket, és a vállalat 2014-ben kezdte meg a Chia-magot az Egyesült Államokban. Eredetileg a lovak tápláléka volt. fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat, a rostot, az antioxidánsokat és az egészséges zsírt. Ez a kutatás kinyitotta az ajtót az emberi fogyasztásra szánt piac lehetősége előtt, nem pedig a Chia Pet-ültetvények létrehozására.
Ez előnyös, ha a kedvtelésből tartott madaraknak táplálják őket. A madarak nagyon jól nem tolerálják a tejtermékeket, és ez nagyszerű módja annak, hogy biztosítsák a szükséges mennyiségű kalciumot.
A napi rendszerint általában zsírosabbak, mint sok más termék, ezért a chia magvaknak a tejtermékek kalciumforrásként való helyettesítése előnyös a csontok egészségére.
Chia magvak szintén magas fehérjében vannak. Annyira nagy a tény, hogy sok profi sportolók a chia magokra támaszkodnak, hogy fenntartsák a szükséges szinteket.
Ennek legjobb része az a tény, hogy az általuk tartalmazott aminosavak segítenek a fehérje lebontásában, hogy könnyebben felszívódjanak és azonnal felhasználhatók legyenek, ahelyett, hogy egyszerűen tárolnák. A Chia mag valóban tartalmaz zsírt. De ez a zsír segíteni fog az agyműködés fenntartásában
A Chia magvak biztosítják az energiát
Ha alacsony az energia, hajlamosak vagyunk gyors döntéseket hozni anélkül, hogy valódi figyelmet fordítanánk arra, amit a szájába helyez. Sokszor az általunk választott élelmiszerek feldolgozott élelmiszerek, amelyek általában magas tartósítószerek. Azok a chia magok, amelyek az energiát biztosítják, az, hogy az Önnek, valamint a kedvtelésből tartott madaraknak energiát adnak anélkül, hogy bármilyen káros összetevőt szállítanának a folyamat során. A Chia magvak egészséges nyers ételek, nincsenek hozzáadott összetevők. Nem feldolgozottak, mint sok gyártott parfüm, így egy darab gyümölcsöt kotrózhatsz néhány chia magra, és felajánlhatod kedvenc madarádnak, hogy aggódsz, mi van benne.
Kis méretük ellenére sok takarmányt takarítanak meg a nyájhoz. És nem kell őket felakasztani ahhoz, hogy olyan előnyöket nyújtsanak, mint az embereknek a lenmaggal, ha élni akarnak. A Chia vetőmag-termelők többféle módon fejlõdnek a lenmagtermelõkkel.
Eltekintve attól a ténytől, hogy a terméket nem kell őrölni, amint azt a lenmag vetőmagjának teljes haszna érdekében ajánlották, akár két évig száraz tárolására is lehet, hűtőszekrény nélkül, és nem fognak rancidálni. Azonban a tárolás jó módja, hogy fagyassza be őket, vagy vákuumban pecsételje őket száraz tároláshoz a kamrában, ha ömlesztve vásárol.
Táplálkozási Bonanza
Úgy tekintik, hogy az egyik legjobb forrása az omega-3 zsírsavaknak a piacon Ezeknek a zsírsavaknak nagyon magas koncentrációjuk van, amelyet el kell fogyasztani. A szervezet nem képes az alapvető zsírsavak előállítására. A Chia magok tartalmazzák ezeket az omega-3 zsírsavakat, valamint az antioxidánsokat, az emésztési egészség szempontjából fontos szerepet játszó rostokat, valamint az ásványi anyagok széles választékát, beleértve a magnéziumot, a mangánt, a kalciumot és a foszfort.
Ezek a fontos ásványi anyagok lehetővé teszik a szervezet számára, hogy javítsa a csont mineralizációját, valamint a vörösvértestek termelését.
A vitamin-faktor is meglepő. A Chia riboflavin, folsav, tiamin és niacin, egy B-komplex vitamin. Valójában kétszer akkora mennyiségben kapják a niacint, mint a szezámmagot.
És mivel gluténmentesek, egyre népszerűbbek azokkal a betegekkel szemben, akik allergiásak a gluténre, valamint azok, akik a laktóz intoleranciát okozzák.
A receptek sokoldalú kiegészítése
A Chia magvakat számos módon lehet táplálni a madaraknak. A legegyszerűbb módja az, hogy megszórjuk a Chop-ot. Hozzáadása a Grain Bake-hez, vagy feltöltésként a Chop-hoz való feltöltésként, vagy bármely étkezés friss feltöltéséért egy egyszerű módja a táplálkozás növelésének.
Valójában egészséges pudingot készíthet a madaraknak a Chia magot használva. Ha a Chia magot egy vagy két órán keresztül vízben áztatják, akkor inkább zselatinzá válik, és tapióka pudingszerű konzisztenciává válik. A Chia magvak képesek sokszor vízben áztatni a súlyukat, ha egy-két órára áztatják. E mag elfogyasztása, friss apróra vágott gyümölcs hozzáadásával, néhány mandulás tejal és néhány csonka anyával meghajolhatják a madarat. Néhány kedvtelésből tartott madárnál a textúra mindegyikéről szól, és ez a szokatlan puding textúra talán éli a nyájat.
Ezeket a chia magokat is felveheti a madárra, és hozzáadhatja őket a madarak egészséges, fagyasztott gyümölcseihez.
A Chia vetőmagok mindenütt megtalálhatók az üzletekben, és online is rendelhetők. Miközben megvásárolhatja a fehér vagy a fekete chia magokat, szem előtt tartva kevés táplálkozási különbség van a kettőben. Könnyű módja annak, hogy növeljék a táplálkozás sok ételeket a madarak. Használja ki ezt a kis magot, és keresse meg azokat a módokat, amelyekkel bevezeti őket a kedvenc madár étrendjébe.