A macskák a családok és társaik szerves részei, mint senki más. Szórakoztató, érzelmi támogatást nyújtanak, és egyedi személyiségekkel rendelkeznek. Ráadásul a macskák gyakran a késői tizenévesek vagy a húszas évek elején élnek , ezért nagyon nagy részük van az életünkben. Amikor elhalnak, természetes, hogy úgy érzi, hogy van egy üresség benned.
Minden szeretett személy elvesztése, függetlenül attól, hogy ember vagy állat, fájdalmas.
A halál és az érzelmei soha nem könnyű kezelni. Amikor a meghalt ember vagy állat állandó volt a mindennapi életben, nagyon nehéz lehet nélkülözni a napot nélkülük. A helyzet felismerése és kezelése azonban fontos része a macska veszteségének kezelésében. Annyira nehéz, amennyire csak lehet, hálásan vannak olyan dolgok, amiket tehetsz, hogy segíts neked vezetni ezt a nagyon gyászoló folyamatot.
Nyugtasd meg a gyászod
A kedvtelésből tartott macska gyászának folyamata nem különbözik az emberi családtag vagy bármely más kedvencétól. A bánat ugyanazon szakaszaiban megy keresztül, mint bárki másnak. A visszautasítás jellemzően a bánásmód első szakaszai közé tartozik. Ez a szakasz, mint bármely más bajban lévő szakasz, rövid ideig vagy egy ideig eltarthat, de mindenki más. Lehet, hogy kihagyja ezt a stádiumot vagy másokat - a folyamat mindenki számára más. Végül el fogsz érteni, hogy elveszíted a macskádat, de nincs semmi bajod annak elismerésével, hogy az érzésed normális és rendben van.
Ne feledje, hogy rendben van a düh
A bánat egy másik szakasza a harag. Dühös lehet a macskáján, magadon, betegségen vagy valakire vagy valamire másra, de ne felejtsd el, hogy így érzed magad, mert az érzések mindig érvényesek. Dörgess a párnájába, sírj, írd le az érzelmeidet, dolgozz az edzőteremben, vagy menj, és hagyd, hogy az elméd és a tested ezt a haragot feldolgozza.
Ne felejtse el, hogy dühös, de ne maradjon dühös, mint szükséges. Semmi sem változtathatja meg a történteket, ezért emlékeztetnie kell magára, hogy egyszerűen gyászolsz, és dühös csak részei ennek. A túl hosszú ideig tartó dühöngés nem segít semmit.
Lehet, hogy alkudozik
Lehet, hogy ön megpróbálja kitalálni, mit tehetett másként, hogy megakadályozza a macska halálát. Vannak, akik kifejezik "ha csak" és "mi van, ha" érzelmeket, vagy megpróbálnak nagyobb imádsággal megbirkózni az imádságon keresztül, hogy visszahozzák macskájukat.
A szomorúság normális
Majdnem mindenkinek megtapasztalta a depresszióban ismert fájdalom színpadát. Sírt, sokat aludt, nem akar semmit, magányosnak érzi magát, nem akar enni, és a szomorúság egyéb tünetei nagyon normálisak ahhoz, hogy a macska elhunyt után mutasson ki. Tiszteld ezeket az érzelmeket, de emlékeztesd magadnak, hogy lassan könnyebben kezelheted az idő múlásával, és ezt a depressziót nem fogod örökre érezni.
Fogadd el, mi történt
Időbe telhet, de az elfogadás mindenki számára szükséges, aki elvesztette a szeretteit. Ha a macskája meghalt, elkerülhetetlenül szükséged lesz az életre, anélkül, hogy velük lenne, de hogy ezt hogyan teheti meg, más lehet. Természetesen mindig hiányozni fog a macskája, de ha egyszer elfogadja, hogy elmentek, akkor továbbhaladhat az életével, amilyen más lehet.
Segíts magadnak a gyászban
Különböző dolgok segítenek a különböző emberek megbirkózni a veszteséget a macska. Néhány embernek egyedül kell lennie, míg másoknak minél hamarabb új macskát kell kapniuk. Próbáljon ki néhányat az alábbi tippek közül, ha nem vagy biztos benne, hogyan kezelheti a bánatát:
- Adja meg a népszerű verset: "A szivárványhíd", jó olvasmány. Sírj, ha kell.
- Kerülje magát olyan emberekkel, akik szeretik a macskát. Ne féljen azt mondani, hogy szomorú vagy dühös vagy, és ismeri el a fájdalmat, amit mindannyian érzel.
- Ha másik kedvence van, töltsön időt velük. A kedvtelésből tartott állatok is szomorodnak , és ha kedvtelésből tartott kutyája nagyon közel állt a macskához, akkor is szomorúak lehetnek, és mindkettő segítséget nyújt, ha együtt töltöd időt.
- Próbálja nézni a kedvencét ábrázoló képeket, vagy rendezni a kedvenc dolgokat. Vegye fontolóra, hogy készítsen fényképalbumot, jegyzetfüzetet vagy árnyékolt dobozt, hogy emlékezzen a macskájára, és emlékezzen a boldogabb időkre.
- Átirányítja a figyelmet és a hangsúlyt. Ne felejtsük el, hogy még sok szép dolog van az életről, még akkor is, ha a macskája elment. Töltsön időt a dolgok élvezetéhez.
- Hívj empatikus barátot, aki szereti a macskákat és beszél velük. Ha nem tudsz valakit hívni, próbálj meg egy online fórumot vagy támogatói csoportot azoknak, akik egy kisállat elvesztését tapasztalják. Beszélj a macskádról és mondd el valakinek, hogy mit szeretsz a macskádról, és miért olyan különlegesek.
- Fontolja meg egy új macskát egy nap. Ez néhány ember számára teljesen kizárható, de mások számára szükségük van arra a kézzelfogható fizikai lényre, hogy tartsa magát és kedvencét. Soha nem fogod tudni helyettesíteni a macskádat, de segíthetsz az ürességednek a szívedben egy újabbakkal.
- Emlékeztesd magadnak, hogy az idő nem lassítható, vagy felgyorsulhat, de megkönnyíti az Ön számára, hogy megbirkózzon minden egyes nappal.