A lovaglás, a vezetés és a tulajdonjog fizikai, mentális és spirituális oldala
Van valami a ló külső oldalán, ami jó egy ember belsejében. - Sir Winston Churchill
A lovaglás kívülről úgy néz ki, mintha csak ült volna, és minden lovasnak meg kell tennie, hogy a lóra olyan egyszerű utasításokat adjon, mint a go, whoa, turn. A lovagot a ló a munkát végzi, ugye? Rossz. A lovaglás sokkal több, mint az alkalmi megfigyelő várható.
És vannak előnyök az egyszerű élvezet mellett; fizikailag, mentálisan és érzelmileg.
Fizikai
A lovaglás egyensúlyt és koordinációt alakít ki. A lóhoz szükséges mozgások testfelismerést igényelnek. A lovaglás számos izomot is igénybe vesz; legfontosabb a láb, a has, a váll és az izmok. A lovaglás nem egyedül az erőtől függ, de az erős rugalmas izmok segítik a stabilitást és a koordinációt. A legtöbb új lovas azt fogja találni, hogy belső combizmuk, különösen a gracilis izom fájdalmasabbá válik, de az izom gyorsan kitágul és erősödik.
Lovaglás egy gyalogláson keresztül ösztönzi a belső szerveket, ahogy a gyaloglás is. Ez segíti a májműködést és az emésztést, és a kerekes székekben lévők számára remek terápiás lehetőségeket kínál. Ön kalóriát éget. A "Body For Life for Women" című, Dr. Pamela Peeke szerint az Általános lovaglás 5 kalóriát tartalmaz egy percenként 150 font nőt.
Növelje a sebességet és a megtett távolságot, és növelni fogja a munka intenzitását, és több kalóriát éget.
A lovaglás olyan sportág, amely minden korú embernek részt vehet. Amint sokan közelednek a középévükhöz, végre rendelkezniük kell azzal a idővel és erőforrásokkal, hogy megvalósítsák álmaikat a lovaglásról vagy a lovaglásról.
Megfelelő oktatással és útmutatással nincs ok arra, hogy az emberek negyvenes éveiben és azon túl ne tanuljanak lovagolni vagy vezetni. Sok idős ember lovagolt vagy hajtott az "arany évek" egy kedvenc lovas társa.
Ahogy a vőlegény , a tiszta istállók, a nyeregek, a felszerelés vagy a széna-bálák, olyan súlycsökkentő edzést is végzünk, amely segít a csonttömeg fenntartásában. Bár a lovaglás, a testápolás és a kigúnyolódás jó gyakorlat, sok lovas, aki magasabb szintű versenyen kíván versenyezni, hasznosnak tartja a súlyok emelését és a magerő-képzést, mint a jóga és a Pilates.
Szellemi
Először úgy érezheti, hogy csak a tanulás és a ló irányítása kihívás. Amikor ez könnyűvé válik, még több tanulási lehetőség jelentkezik. Ahogy halad a lovaglással és a lovaglással kapcsolatban, mindig kérdései és problémái vannak. Még a legtapasztaltabb lovasok is elismerik, hogy mindig van valami új megtanulni.
A kutatások kimutatták, hogy az egész életen át tartó tanulás megakadályozhatja a memória elvesztését Akárcsak az izmok, az agynak szüksége van a testmozgásra, hogy megtartsa a fiatalokat és a rugalmasságot. A lovaglás aktív útvonala az agy gyakorlásának. A lovaglás számos lehetőséget kínál a sikerre. Függetlenül attól, hogy megtanulod-e a trottát felmutatni vagy magas pontszámot kapni egy díjlovag tesztben , akkor jól érzi magát, amit csinálsz.
Érzelmi / spirituális
Sokan egy ló számára a természethez kapcsolódnak, akár a gyűrűben, akár a nyomvonalon. Sokan találnak társaságot és vigaszt, miközben a lovukkal dolgoznak. Bár a lovaglás bemutatja frusztrációit és kihívásait, a legtöbb ember pihentető időtöltést talál. A hasonló tevékenységet folytató emberek bajtársa is vonzó. Szórakoztató, hogy összejöjjön a barátaival egy lecke, a csapat törekvése, mint például a játékok vagy a fúró lovagolók, vagy a nyomvonalak .
Ha vágysz a magányra, a lovaglás vagy a vezetés is biztosítja azt. Sok ló tulajdonos úgy érzi, hogy a ló kissé rokon szellemiséggel van összhangban a saját érzéseivel és érzéseivel; mint bármelyik emberi társ. A stressz idején a ló lehet csöndes barát, aki nincs megítélés nélkül.